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Nagoya Womens Marathon2015... 好高興又抽中日本跑馬報名資格，我真的很有國外簽運，這次是女王專屬的Party賽事，也是好友Irene的海外初馬唷...我倆興奮的喜悅全寫在臉上^^~*，這次除了跑馬之旅，一定要到處走走逛逛吃吃喝喝一番^^，雖然工作忙碌，但我們為了這次的Party可是有抽空認真練跑的，很慶幸自己也是226強風吹拂的一員，每星期精實的團練讓我更有信心能開心完賽，更要感謝老公與兒子的支持，Nagoya我來嘍~^^
跑旅日期: 2015/03/05~08(5天)
去程班機: 國泰CX530 (pm:12:00桃園第一航下-->pm:15:30名古屋)
回程班機: 國泰CX531 (pm:16:50名古屋-->pm:19:20桃園第一航下)
五天夜宿: MYSTAYS HOTEL
(3/5)
好開心~在登機室遇到了一群台灣女王與Allsports.tw攝影師
日本人做事真的好有效率，前往領行李時已經全托下來排排站好
，準備乘坐地鐵前往飯店...
(3/6)
早餐於飯店內用餐，看到這個黃金蛋有沒有覺得精神抖擻，食慾全開ㄚ^^
早上先到<熱田神宮> 享受寧淨漫步的腳程
，細細品聞櫻花初開的香味
...熱田神宮外有一間Blog客推薦的點心老店
，來去品嘗吧~
，Q軟好吃唷
，真想買來當等路給親朋好友
，但保存期限好短不允許...
下午坐地鐵前往會場報到
，遇到一群台灣女王
，開心的合照一起報到
，就說這女王的
Party肯定熱鬧驚喜不孤單^^
報到完後心理踏實一半了，來去逛逛EXPO會場看看有什麼可敗的>.<!! (女王本性無誤)
限量商品挺多的
，沒有誘惑到我ㄟ~ 沒有東京馬EXPO會場走不出來的FU~
女王們
，來為3/8完走證明宣示一下自己的自信吧^^!
懶得找自己的名子
，直接與選手名子牆合照吧^^
與一群台灣女王坐地鐵回榮去松阪屋吃HARBS有名的蛋糕
，大推喔~第一次覺得奶油吃不膩的ㄟ...
逛完H&M,Forever21後-->終於要去吃今天早餐過後的正餐了
，餓扁了...
今晚H&M,Forever21大折扣太好買了
，以下是我今日的戰利品
，我有克制
，很勤儉持家吧^^
(3/7)
今日的行程決定要更漫步在榮的街道上，早上與雙Irene去地下街來個早餐約會，真巧遇到一休ㄟ^^
逛街放慢腳步...與日本人一起坐在公園享受一下街頭表演
中餐:和花亭
下午茶時間....(其實此時已經傍晚5:30)
，晚餐直接在飯店附近解決趕緊回去休息...真的每天都搞到腳酸手酸的
，明天要跑馬了....
我準備好明早跑馬的裝備了....加油!!! Tiffany....
後序:
Nagoya Womens Marathon2015(完跑篇)
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「226強風吹拂」撼動媒體... 意外得知聯合報要來深入瞭解226這個團體，大家抱著開心與榮耀的心情接受採訪^^，運動的好處真的很多，除了強身體健，也能強化自己的體能與耐心，跑友們一起運動、慶生、辦家庭日，互相幫助與分享，這就是保持運動最大的動力與魅力。
(以下轉載至聯合報)
新竹縣來自不同行業慢跑者，組成「226強風吹拂」團體，每周五天齊聚新竹縣體育場，團練兼聊天。有人參加近一年，瘦身約30公斤，也有人因此完成海外全馬，大多成員說，慢跑紓壓又健康，團員更像大家庭。
團長鄭學誠說，「226」為鐵人三項的極致，「強風吹拂」則引用自日本著名長跑接力漫畫名稱，純粹是愛好跑步的朋友群聚之處。一年多來，從10多人聚集，漸漸變成近百人大團，還設計隊服，每月有慶生會和家庭日，讓不跑步的成員家屬也能同樂。
「226強風吹拂」採分工制，資深跑者讓程度不一的成員能按照自身速度逐漸加強。鄭學誠也帶成員做「馬克操」，矯正跑步基本姿勢，避免受傷，另還有「核心訓練」，強化核心部位肌肉，減少運動傷害。每當核心訓練時，場上不時響起「數快一點」的聲音。
去年九月「入團」的女團員，因搶到東京馬拉松名額，下定決心練習慢跑。半年後，不僅挑戰東京馬拉松成功，還瘦了13公斤。她認為，「226強風吹拂」不只跑步，彼此交流、互動，也多了一群志同道合的朋友。
成員「路易斯」說，跑步時能有自己思考的空間，也能排解負面情緒。在長跑時，更能訓練自己的耐性和脾氣，益處多多。
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2014日月潭櫻舞飛揚環湖路跑29km...這是我的初超半馬環湖29公里，我們四口組前一天中午先抵達日月潭熟悉環境，吃喝逛逛，最重要的是我們都沒跑過29km，真的會擔心路況不熟會跑不完>.<!...於是就先開車跑一趟明天的路線，環了一圈湖也近1小時，我們都傻眼了...開始擔心!!...也許是因為這樣，我又擺脫不了"半馬"前晚無法入睡的困境，沒錯!我失眠了...躺到清晨3點多起床梳洗準備，天還黑黑霧氣很重的，，前往水社遊客中心搭車，沒想到人超多的，我們選擇步行3km抵達活動現場， 終於起跑了...延路邊欣賞湖景邊跑...景色優美很享受的路跑，且下坡居多，最後350完賽,真的好感動阿... 我們阿花三口組都順利完賽喔~灑花~*!!
我們四個女人於跑前隔天先來個日月潭半日遊，吃美食~遊日月潭
夜宿: 紅茶工房 -->太晚入住了
，入住與退房都是天黑黑
，實在沒留下什麼感情
，就不多做介紹了>.<!
2014日月潭櫻舞飛揚環湖路跑29km...
團報: Mary / Irene / Miya / 小瑜陪玩^^
組別: 環湖組29公里組($800)
起跑: 06:30
活動品:
1. titan活動紀念衣
2.日月潭遊湖券乙張
3.九族文化村6.7折優惠券乙張
4.日月潭纜車6折優惠券乙張
5.精美日月潭證書夾(內附郵票、明信片乙張)
6.賽後熱食補給
7.Merrell毛巾
8.完賽獎牌
9.施巴pH5.5運動沐浴乳體驗包
早上5點半從水社遊客中心步行3km前往向山活動會場--->天還黑黑的
起跑前到數計時的激昂熱情，很謝謝226跑友健菖從起跑陪跑12km
，增加了我的信心^^
感謝運動筆記辛苦拍攝
，幫我們拍的好自然~^^ (這是Irene的初半馬-->直接挑戰超半馬)
350完賽回到終點拿到獎牌真的超級開心及感動...又再一次挑戰成功^^
雖然完賽大會有發放米粉一盒/魚丸湯一碗
，但仍是好餓...感覺就是吃不飽>.<!
在打道回府的路上一路吃著回家...哈!
賽後評價(優):
路 線: 很美，值得去跑一次。
活動品: (衣服/完賽禮: 獎牌，毛巾， 日月潭明信片證書夾)有質感。
賽後評價(X):
補己站: 很糟糕! 只要在4:30內完賽的人應該要有足夠的補己，畢竟路程29km，主辦要好好檢討!。
寄物處: 整個亂到不行，很多人都快來不及起跑了。
接駁車: 交通接駁不順利，工作人員還勸我們步行3km到活動會場。
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分享改善咳嗽的天然妙方，暖呼呼的烤橘子...
常聽老人家說，感冒咳嗽時不能吃橘子，因為太冷了，會咳的更嚴重！可是只要變成暖呼呼的烤橘子，情況就不同囉。因為加熱後能夠去除橘子的寒性，且橘瓣上白色的纖維有化痰的功效，即可漸漸改善咳嗽的症狀！
以上轉載至: 親子天下雜誌
https://www.parenting.com.tw/article/article.action?id=5044085*以前小時候冬天冷冷時
，常把橘子或是柳丁丟進爐灶烤一烤熱熱吃
，有燒烤的橘香味，暖暖的橘香口感，非常溫暖唷~*
_____________________________________________________________________________
我家目前所種植的"柑橘"類有: 掽柑 / 柳丁/ 桶柑 / 美人柑 (歡迎訂購)
我娘做的道地手工客家米食: 大湯圓 / 小湯圓 / 蘿蔔糕 / 芋頭糕 / 鹹甜糕 / 年糕 / 紅龜粄 / 菜包、艾草菜包 / 發粄
PS:早上10點前(竹蓮市場大樓
(左)對面巷內--＞入口左邊早餐店正對面"阿香"攤販購買或先電話訂購)
產期: 【12月】椪柑& 甜橙
椪柑口感: 肉質較軟，甜度較為穩定，適合大眾口味
甜橙口感: 香甜多汁，勝過進口香吉士及其他縣市產地
【1月】桶柑& 美人柑
桶柑口感: 肉質結實, 酸甜適中，屬峨眉特產，
【過年最佳伴手禮選擇】美人柑口感: 香帶點酸甜，汁多味美，很適合當水果茶飲用
【柑橘訂購單填寫】https://docs.google.com/forms/d/14kwMmPyzy7StOVgYFROMGSX3Z0iAwmrMGASZ5iBwr68/viewform
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午后。水彩〜*(2013.09.7)...
提起畫筆畫出許久沒有觸動的感覺，重拾水彩，體驗了渲染的樂趣，志趣相投的朋友互相分享彩繪的過程，今天是個、自由、開心的學習日，我想很多人為了努力生活也許把自己曾經擁有的興趣給遺忘收藏在角落了!，也許你是上班族、學生、家庭主婦...，不管興趣是什麼!，能夠撥給自己一點空間、時間做自己喜歡快樂的事，是很幸福的^^。我是個分秒必爭的職業婦女，今天很高興拾起畫筆在午后與艾琳老師一起共享美好愉快的午後時光^^。
◎ 今日課程: 我們一起透過畫筆和水彩封存美味記憶! (初級水彩渲染)
午后(日雜/手做)
https://blog.yam.com/apresmidi
https://www.facebook.com/apresmidi
新竹市中南街33號1樓
營業時間：星期一~六 14:00 - 21:30
03-525-1459
艾琳老師 (水彩/創意插畫)
https://f0801026.pixnet.net/blog
歡迎一起享受繪畫的樂趣...
有興趣者可聯絡艾琳老師
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日本高知縣JA土佐あき農協參訪【峨眉柑橘園】， 很榮幸今天下午當親善大使接待日本高知縣JA土佐あき農協
，他們在網路上找到我blog，來台灣參訪旅遊的行程指定要來
【峨眉柑橘園】，今天中午前往峨眉鄉農會迎接日本人到我家果園，很感謝新亞旅行社-張導遊認真熱心的為日本客人解說【峨眉柑橘園】果園經營的歷程，我們開心的相互交流，也特別準備手工自製的客家麻糬及熬煮的青草茶招待，他們吃了都說比日本麻糬還要おいしい，周媽媽很開心的準備一箱麻糬及花生粉讓他們在車上當點心，日本農協客人開心熱情滿足的紛紛向我們道謝及揮手說再見。
※【峨眉柑橘園】最佳光觀時節: 每年11月~3月(收採產季)，4月~5月(柑橘花盛開 - 滿山柑橘花香)
※ 參觀果園、品嘗、或訂購客家米食請電洽預約:
【峨眉柑橘園】0911-216288 / 03-5800791
※ 更多【峨眉柑橘園】周媽媽客家傳統米食前往(選我~選我)
今天是峨眉鄉農會(東方美人茶)優良茶比賽
，日本客人前往拜訪與品嘗東方美人茶
【峨眉柑橘園】準備手工自製的客家麻糬(麻糬沾焢肉滷汁) (麻糬沾花生粉)
【峨眉柑橘園】周媽媽熬煮的(青草茶 - 甘純解渴)及純米手工(客家麻糬 - 非常軟又不粘牙 )日本人頻說
おいしい感謝新亞旅行社-張導遊 及
日本高知縣JA土佐あき農協贈送的伴手禮^^ 有機會再帶阿爸前往日本高知縣參觀旅遊，品嘗水果(四方型西瓜)(枇杷)(草莓)(椪柑)^^
今天是個特別的接待...開心唷~歡迎大家多往山上走走親近山林
，來個大自然之旅~^^
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【峨眉柑橘園】の野生南瓜粥，假日回家總愛與兒子一起去菜園與爸媽一起採些菜及話家常，好喜歡看著他們開心的笑容及聽著蟬叫聲很滿足的背著採收的菜滿載而歸。現在是南瓜盛產的開始...，滿腦子都是南瓜料理...，你也喜歡今天的南瓜粥嗎!^^。
◎
南瓜玉米粥 ◎
配菜：蒜香滷汁豆腐、泰式泡菜◎
綜合水果
◎ 石蓮花汁
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六、日可以去挖寶唷!)
綠竹筍6月~9月是新竹綠竹筍的產季 ◎ 挑選綠竹筍要訣:帶土且
「矮、肥、短」。糯玉米6月開始是新竹糯玉米的產季 ◎
糯玉米是玉米中較少蟲害有沒有看到小毛蟲呀~安心買來吃吧^^。茄子 八蕉
長豆
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